👉 Você é uma daquelas pessoas que além da rotina diária, reserva um tempo para fazer ou se dedicar a que te faz bem?
⌛ Ter um tempo de qualidade ou nos dar este tempo é de extrema necessidade para manter nossa saúde mental em dia.
❌ Caso estejamos vivendo um dia após o outro sem dar sentido a este tempo, corremos o risco eminente de desencadear vários sintomas associados a doença mental e, ai sim, posso garantir que a má gestão do tempo atual vai te fazer uma falta tremenda.
✔️ Então, antes que isso venha a acontecer por que não se permitir ter um tempo de qualidade sozinho? Aprenda a tornar o autocuidado em algo inegociável em seu dia a dia.
😭 Enquanto a falsa justificativa da falta de tempo continuar habitando a sua vida, se permita acessar o no link abaixo para fazer o cálculo exato de quantos dias, meses, horas e segundos você já viveu até neste atual momento.
🎯 Agora que você já tem o conhecimento em detalhes de quanto tempo você já viveu, se pergunte: “- O que posso fazer para viver melhor comigo mesmo a partir deste momento?” ou “- Quais são as desculpas que eu estou dando para determinados problemas?