
➡️ Aprenda a fazer as escolhas certas, MOVA-SE e de um basta no seu excesso de peso indesejável.
✅ Aprenda a colocar em prática o exercício de prestar mais atenção nos alimentos que tem ao teu redor antes de devorá-los e, sinceramente, se você se permitir fazer este exercício pelo mínimo de 15 segundos, já posso te adiantar que provavelmente você não vai comer ingerir a uma quantidade absurda sem haver a real necessidade, pois se você começar a prestar mais atenção no que você vai comer e, estar mais presente nas tuas escolhas, tenho certeza que você estará se movendo rumo ao emagrecimento consciente e definitivo.
💭 Lembre-se que fazer as escolhas certas é essencial para que no final da travessia você não se sinta uma pessoa desvalorizada frente ao possível peso acumulado por ausência de cuidados.
✔️Caso você se alimente pelo Sistema Emocional (SISTEMA BOTTOM-UP) e não pelo Sistema Racional (TOP DOWN), te convido a conhecer mais sobre o meu trabalho nas minhas redes sociais.
🧠 Com as técnicas e as ferramentas certas, o Emagrecimento é possível, desde que a reeducação alimentar comece pelo cérebro e não pelo prato.